EMS træning kan virke lidt specielt første gang man ser det. En dragt med elektroder, elektriske impulser og korte træningspas lyder anderledes end klassisk styrketræning. Men for mange er EMS faktisk en ret enkel måde at komme i gang med træning på.
Rygsmerter er noget, mange oplever i hverdagen. For nogle handler det om spændinger efter mange timer foran computeren. For andre kommer det af svag core, ensidige bevægelser, manglende træning eller tidligere skader. EMS træning bliver ofte nævnt som et skånsomt supplement, fordi
EMS har i mange år været brugt i fysioterapi og rehabilitering til at aktivere muskler hos personer med nedsat bevægelighed eller efter længere perioder uden aktivitet. I dag bruges EMS også af almindelige motionister, men teknologien har stadig en tæt forbindelse til
Mange oplever, at kroppen ændrer sig med alderen. Muskelstyrke, balance og mobilitet bliver vigtigere, og samtidig kan hård træning med tunge vægte føles mindre attraktiv eller mere belastende for kroppen. Derfor har flere fået interesse for EMS træning som et mere skånsomt
Flere vælger EMS træning, fordi det er en effektiv og fleksibel træningsform, der kan tilpasses en travl hverdag. Mange starter i et EMS studio eller center, hvor man får professionel vejledning, faste rammer og hjælp til at komme godt i gang. Efter
Løb og cykling stiller store krav til kroppen. Mange kilometer, gentagne bevægelser og høj belastning over tid kan mærkes i både ben, hofter, ryg og core. Derfor kan en EMS dragt være relevant som supplement til udholdenhedssport. EMS skal ikke erstatte dine
